「先生、見て見て」
遠征大会中、就寝前に各部屋の見回りをしていた時の話で、中学生の男子がベッドに座り前屈し、ペタッと身体を２つに折りました。
私の記憶では身体が硬いイメージがあったので「あれっ？そんなに身体柔らかかったか？」そう問いかけるとその選手はお風呂上りに毎日柔軟体操を続けていたそうです。
話を聞くと他所属のコーチに「そんなに身体硬かったら、うちの選手には勝てないよ」と言われた事が相当悔しかったらしく、それが柔軟体操を始めた理由でした。
『心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる』
ウィリアム・ジェームス（心理学者）
ヤンキースの松井秀喜選手も大切にしている言葉だそうですが、何事も大きな事を成し遂げる為には『心の変化』が第一歩なんだなぁって思います。
彼の様に【悔しい】との想いが心を変え、行動を変え、習慣を変えて、形ある成果を出す事だってあるのです。
日常生活でも辛い事や悔しい出来事は沢山あります。ですがそういった出来事も、心のあり方次第で人生を豊かにできるのかも知れません。そんな風に思います。
次の日のレースで彼は全国大会参加記録を0.5秒突破する事ができませんでした(T_T)ですが彼ならその届かなかった0.5秒すら自分を成長させる栄養にできると私は信じています。
【心が変われば私のこのつぶらな瞳も大きくなるかな？】こんな淡い期待を抱きながら私も今日から顔面体操に励もうと思います^_^;
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2008年05月16日
| 2008年05月12日
『基本』
昨日までの２日間、大会遠征をしてきました。我がチームの選手たちも環境が違う中で自分のレースを精一杯頑張っていたと思います(^^♪
選手達のレースを見て【やっぱり基本が大事だな〜】って事を感じた２日間でした。泳法は勿論の事、スタート・浮き上がり・ターン・タッチ等、練習で取り組んできた基本的な事がどれだけ正確にレースに生かす事ができるか。これがベスト記録更新に非常に重要です。
『正』 「一＋止（足）」で、足が目標となる線に向かって真っ直ぐ
に進む様子
今回のレースでもフライングで失格した選手もいましたし、スタートやターンにミスが出て記録に結びつかなかった選手もいました。反対にそういった基本的な事ができた選手はベストが出ていたと思います。
「ミスは仕方が無い。それを悔やむよりミスがあったら記録が出ない事を認識して今まで以上に基本を大切に練習して欲しい」
そう私は選手に言ったのですが、これは私自身への言葉でもありました。
グリップを正しく握り、正しいスタンスをとれば、ショットの8割は成功する。
ジャック・ニクラウス（プロゴルファー）
私はこの言葉が大好きなのですが、
スタンス＝願望・方針
グリップ＝行動・計画
だと思います。つまり、正しい考え方や揺るがない目標を明確にし、その為に進むべき行動を取っていれば大きな失敗はしないという事であり、タイムの結果だけで判断し、小手先の改善策ばかりを気にしては基本的な事が疎かになってしまうと思います。
日常生活でも同様に【どうなりたい】という願望と【どうしている】という行動が同調できていれば大抵の事はクリアできていくのではないでしょうか？【痩せたい】と思いつつも晩酌を続ける私が言うと説得力が無いですが^_^;
天気がいいので庭でゴルフの素振りをしたのですが、スイングが悪いのかグリップが悪いのか自分のイメージに程遠い事にちょっと意気消沈していまいました(-_-;)
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『正』 「一＋止（足）」で、足が目標となる線に向かって真っ直ぐ
に進む様子
今回のレースでもフライングで失格した選手もいましたし、スタートやターンにミスが出て記録に結びつかなかった選手もいました。反対にそういった基本的な事ができた選手はベストが出ていたと思います。
「ミスは仕方が無い。それを悔やむよりミスがあったら記録が出ない事を認識して今まで以上に基本を大切に練習して欲しい」
そう私は選手に言ったのですが、これは私自身への言葉でもありました。
グリップを正しく握り、正しいスタンスをとれば、ショットの8割は成功する。
ジャック・ニクラウス（プロゴルファー）
私はこの言葉が大好きなのですが、
スタンス＝願望・方針
グリップ＝行動・計画
だと思います。つまり、正しい考え方や揺るがない目標を明確にし、その為に進むべき行動を取っていれば大きな失敗はしないという事であり、タイムの結果だけで判断し、小手先の改善策ばかりを気にしては基本的な事が疎かになってしまうと思います。
日常生活でも同様に【どうなりたい】という願望と【どうしている】という行動が同調できていれば大抵の事はクリアできていくのではないでしょうか？【痩せたい】と思いつつも晩酌を続ける私が言うと説得力が無いですが^_^;
天気がいいので庭でゴルフの素振りをしたのですが、スイングが悪いのかグリップが悪いのか自分のイメージに程遠い事にちょっと意気消沈していまいました(-_-;)
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| 2008年05月10日
『自主性』
明日は今季初の遠征大会です！遠征を前に先日選手全員に自己紹介をしてもらいました。
実はこれは高校生の女子選手からの提案で、下級生の面倒を見る為に選手の名前と顔を一致させておきたいとの事でした。
私は常々『チーム愛』を重要視して指導してきたつもりです。選手たちは私のこの思いを充分理解してくれているのだと思うと同時に、私が考えている以上にこのチームを大切に感じてくれている事が嬉しかったです。
新しい人間として生まれ変わるためには、あなたの思考を変え、それを維持
することを心から望まなければいけません。
Ｊ・マーフィー（思想家）
水泳に限らず、『自主性』を持って取り組む事には辛さを感じないと思います。心のどこかで【やらされている】と思考している段階での成長度合には限界があって、この段階からの脱皮は【やっている】との心の変化であり、その継続こそ重要なのだと思います。しかもそれが自分の望む事だと思えるかどうかなのでしょう。
こんな自主性を持った選手達が、明日どんな活躍をしてくれるか期待しながら私は自主的に冷蔵庫からビールを取り出すのでした^_^;
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新しい人間として生まれ変わるためには、あなたの思考を変え、それを維持
することを心から望まなければいけません。
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水泳に限らず、『自主性』を持って取り組む事には辛さを感じないと思います。心のどこかで【やらされている】と思考している段階での成長度合には限界があって、この段階からの脱皮は【やっている】との心の変化であり、その継続こそ重要なのだと思います。しかもそれが自分の望む事だと思えるかどうかなのでしょう。
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2008年05月07日
『制限』
今年度の平日朝練がいよいよ今日から始まりました。
朝5：30からの練習なのですが、選手はいつもと変わらず明るく楽しそうに練習をしていて【子供は眠くならないのか・・】なんて思ってしまいます^_^;
大会が迫ってきているので、制限記録を設定しトライさせる練習などを取り入れています。
例えば50ｍ×4ｔで『自己ベスト＋2秒で1回以上は泳ぐ事』みたいな制限を設定をし、選手たちはその制限に向かって練習に取り組みます。
この制限記録をどう設定するかがコーチの力の見せ所だと私は思っています。明らかに無理な設定にはやる気を引き出す事ができませんし、反対に明らかに突破できる制限には意味を成しません。選手が【突破できるかできないかわからないけどトライしてみよう】と思える様な制限を設定できるかどうか。これが大切なんだと思うんです。
選手を理解し、チームを理解し、そこにコーチのちょっとした期待を加味して【君達ならきっとこの制限は突破できるはずだ！】っていう思いが制限記録として表れているんだと思います。
ゴールデンウィークで体重がベスト＋2Kgになってしまったので私も制限を設定しなければいけないと思いつつ、家に帰ります(^_^;)
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例えば50ｍ×4ｔで『自己ベスト＋2秒で1回以上は泳ぐ事』みたいな制限を設定をし、選手たちはその制限に向かって練習に取り組みます。
この制限記録をどう設定するかがコーチの力の見せ所だと私は思っています。明らかに無理な設定にはやる気を引き出す事ができませんし、反対に明らかに突破できる制限には意味を成しません。選手が【突破できるかできないかわからないけどトライしてみよう】と思える様な制限を設定できるかどうか。これが大切なんだと思うんです。
選手を理解し、チームを理解し、そこにコーチのちょっとした期待を加味して【君達ならきっとこの制限は突破できるはずだ！】っていう思いが制限記録として表れているんだと思います。
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2008年05月03日
『心機一転』
人は心がまえを変えることによって人生を変えることができる。
これはわれわれの時代の最大の発見である。
Ｗ・ジェームス（心理学者）
温かい日が続く中ゴールデンウィークを迎え、この機会にちょっと気分を変えようと思い、ブログデザインを一新しました(~o~)
ブログのデザインを一新しただけなのに、新たな自分に変われた様に思えるから不思議です。
選手もマスターズの会員さんも１時間〜２時間の練習を常に全力で取り組むのは難しいと思います。【実際私は無理です^_^;】
ですから私は練習メニューにはちょっとした変化を取り入れる様に意識しています。こうする事で毎日の練習に新たな気分で取り組む事ができると考えているからです。
私が単純なのかも知れませんが^_^;日々繰り返される日常にちょっとした変化を取り入れたり、考え方や取り組み方をちょっと変えるだけで劇的に自分に変化をもたらす事ってあると思うんです。
今回のブログデザインは『北海道の雪』と『プールの青』をイメージできるかな〜って思い、自分では結構気に入ってます。そして私が綴る文章が自分にとっても皆さんにとっても何かの『足跡』として残る事ができれば・・そんな風に思うのは格好良すぎでしょうか"^_^"
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Ｗ・ジェームス（心理学者）
温かい日が続く中ゴールデンウィークを迎え、この機会にちょっと気分を変えようと思い、ブログデザインを一新しました(~o~)
ブログのデザインを一新しただけなのに、新たな自分に変われた様に思えるから不思議です。
選手もマスターズの会員さんも１時間〜２時間の練習を常に全力で取り組むのは難しいと思います。【実際私は無理です^_^;】
ですから私は練習メニューにはちょっとした変化を取り入れる様に意識しています。こうする事で毎日の練習に新たな気分で取り組む事ができると考えているからです。
私が単純なのかも知れませんが^_^;日々繰り返される日常にちょっとした変化を取り入れたり、考え方や取り組み方をちょっと変えるだけで劇的に自分に変化をもたらす事ってあると思うんです。
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